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Ginástica Sénior
Teve início, na passada semana, a Ginástica Sénior na ADIC, a qual registou enorme adesão por parte dos utentes. Esta atividade está inserida no programa Séniores em Movimento, promovido pela Câmara Municipal da Lousã.
18-10-2014
Teve início, na passada semana, a Ginástica Sénior na ADIC, a qual registou enorme adesão por parte dos utentes. Esta atividade está inserida no programa Séniores em Movimento, promovido pela Câmara Municipal da Lousã.
O exercício físico regular é essencial em qualquer fase da vida, porém, na idade avançada este reveste-se de particular importância, já que contribui para a manutenção da capacidade funcional, ajuda no controlo de diversas patologias (nomeadamente, diabetes, artrite e doença cardíaca), mantém e/ou aumenta a densidade óssea, melhora a mobilidade e o equilíbrio – aspecto particularmente importante, uma vez que a queda é uma das principais causas de incapacidade na terceira idade – e reduz a sintomatologia depressiva e o risco de doença cardiovascular.
A Ginástica Sénior terá lugar à segunda-feira, pelas 14h15, com o professor João Fernandes, no Clube Recreativo Vilarinhense.
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31-03-2026
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23-03-2026
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A ADIC – Associação de Defesa do Idoso e da Criança de Vilarinho, Lousã, informa todos os associados que o Relatório de Atividades e Contas referente ao exercício de 2025, bem como toda a documentação contabilística de suporte, já se encontram disponíveis para consulta em anexo a esta notícia.
19-03-2026
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