Ginástica Sénior

Teve início, na passada semana, a Ginástica Sénior na ADIC, a qual registou enorme adesão por parte dos utentes. Esta atividade está inserida no programa Séniores em Movimento, promovido pela Câmara Municipal da Lousã.

O exercício físico regular é essencial em qualquer fase da vida, porém, na idade avançada este reveste-se de particular importância, já que contribui para a manutenção da capacidade funcional, ajuda no controlo de diversas patologias (nomeadamente, diabetes, artrite e doença cardíaca), mantém e/ou aumenta a densidade óssea, melhora a mobilidade e o equilíbrio – aspecto particularmente importante, uma vez que a queda é uma das principais causas de incapacidade na terceira idade – e reduz a sintomatologia depressiva e o risco de doença cardiovascular.

A Ginástica Sénior terá lugar à segunda-feira, pelas 14h15, com o professor João Fernandes, no Clube Recreativo Vilarinhense.